秋冬季节气温下降，人体能量需求增加，许多人食欲大增、吃嘛嘛香。但对于肥胖人士和脂肪肝患者而言，这不仅不利于继续减脂，甚至可能导致“前功尽弃”。那么，医院专科有没有好办法帮助大家科学应对冬季减脂挑战呢？

当然有！由肝病专家张荣臻领衔的广西国际壮医医院明秀分院代谢性疾病管理中心（脂肪肝门诊）结合壮医特色与中医理念提供科学减脂方案。

案例分享

近日，周先生因“右胁肋部隐痛1月余”前来就诊，经检久久国产午夜精品理论片34页确诊为“乙型病毒性肝炎合并脂肪肝”，且存在肝郁气滞现象，伴有肝硬化的潜在风险。为改善病情，医生制定了一套综合调理方案，包括：

▲ 规范治疗：对乙型病毒性肝炎进行精准治疗，控制病情进展。

▲ 中壮医结合减脂：通过中药内服、壮医外治疗法等，调节肝脏功能，减少脂肪蓄积。

▲ 生活方式干预：调整饮食结构与日常活动习惯，促进脂肪代谢。

经过25天的调理，4次中医、壮医疗法治疗，周先生腹围由89.5cm下降至85cm，减脂效果明显。

壮、中医减脂理念

壮医认为，肥胖与人体阴阳失衡、三道两路（经络、脏腑）的阻滞有关，通过调整脏腑功能、疏通经络，可以达到健康减脂的目的。中医则强调肥胖常与痰湿、气虚等体质因素相关，需要辨证施治。两者结合，通过多种方式改善代谢功能：

▲ 壮医外治：通过壮医针灸等刺激特定穴位，改善能量代谢和内分泌系统功能。

▲ 中草药辅助：利用具有健脾祛湿、疏肝理气功效的中草药，促进脂肪分解和排泄。

生活健康减脂建议

在日常生活中，提倡通过改善生活习惯辅助减脂。

饮食调理：减少高热量、高脂肪食物的摄入，避免暴饮暴食；增加膳食纤维摄入，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，促进肠道健康，控制体重。

适度运动：进行有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，提升基础代谢率，加速脂肪燃烧；每周保持3-5次运动，每次30-60分钟，逐步养成规律的运动习惯。

生活方式调整：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力对代谢的负面影响；坚持良好的作息习惯，帮助身体恢复自然代谢节律。

专家提醒

减脂是一项需要长期坚持的健康管理过程，应根据个人体质选择适合的治疗方案，并在专业医生的指导下实施。切勿因短期效果显著而擅自调整或停止治疗，以免影响健康。

如果您对壮医减脂方案有疑问或需要进一步了解，欢迎联系广西国际壮医医院明秀分院代谢性疾病管理中心（脂肪肝门诊）咨询。